العودة إلى روتينك اليومي

يعتمد ما إذا كانت حالتك تسمح لك بالعودة إلى العمل أم لا بشكل كبير على العملية الجراحية التي خضعت لها ونصيحة طبيبك. إذا كنت تخطط للعودة إلى العمل، فمن المهم مناقشة خياراتك مع صاحب العمل في أقرب وقت ممكن. قد يعرض عليك البعض العمل لساعات أقل خلال الفترة الأولى، حيث لا يزال جسمك في مرحلة التكيف.

وينطبق نفس النصيحة إذا كانت حالتك الصحية تسمح لك بالعودة إلى دراستك. تحدث إلى مستشارك الطلابي حول البدء ببطء من خلال دراسة عدد قليل من المواد فقط، حتى تتعرف على قدراتك.

قبل بضعة أسابيع من عودتك إلى العمل أو الدراسة، قد يكون من المفيد أن ترتدي ملابسك وتخطط ليومك كما لو كنت ذاهبًا إلى العمل أو المدرسة، كنوع من «التجربة» لترسيخ روتين يومي. ضع في اعتبارك وجباتك وعدد المرات التي تحتاج فيها إلى تغيير ملابسك أو تفريغ حقيبتك – وخطط ليومك وفقًا لذلك.

سواء كان ذلك احتساء مشروب في حانة محلية، أو تناول وجبة مع شريك حياتك، أو الخروج مع الأصدقاء، فلا شيء يجب أن يمنعك من الاستمتاع بجميع الأنشطة الاجتماعية التي كنت تمارسها قبل العملية الجراحية.

قد يكون من المفيد أن تضع لنفسك أهدافًا صغيرة في البداية. قد يكون ذلك شيئًا بسيطًا مثل استخدام مرحاض عام لأول مرة، أو زيارة مطعم أو أحد الأقارب، أو التخطيط لقضاء يوم خارج المنزل. ولن يمر وقت طويل حتى تفكر في حجز عطلة أو حتى الخروج للرقص.

عندما تلتقي بأشخاص جدد، لست مضطرًا لإخبارهم بحالتك الصحية، ما لم تكن مرتاحًا للقيام بذلك. الأمر متروك لك تمامًا.

قد تؤثر أي عملية جراحية على مظهرك وشعورك تجاه جسمك. حاول أن تتقبل أن الأمر سيستغرق بعض الوقت حتى تتأقلم. لا يتعلق الأمر بفوهة الفغرة فحسب، بل بجسمك بأكمله.

لا يعرضك النشاط الجنسي لخطر إتلاف فتحة الفغرة، ويستطيع معظم الأشخاص استئناف حياة جنسية صحية. من الطبيعي أن تشعر بالتوتر، لذا لا تفعل سوى ما تشعر بالراحة تجاهه، وخذ وقتك وتحدث مع شريكك.

تتوفر أكياس صغيرة للفتحة الجراحية يمكن استخدامها أثناء اللحظات الحميمة. اطلع على مجموعتنا من أجهزة الفتحة الجراحية والمنتجات الداعمة للحصول على عينات مجانية، أو اتصل بأحد متخصصي خدمة العملاء لدينا. سواء كان الأمر يتعلق بتناول مشروب بهدوء في الحانة المحلية، أو تناول وجبة خارج المنزل مع شريكك، أو الخروج مع الأصدقاء، فلا شيء يجب أن يمنعك من الاستمتاع بجميع الأنشطة الاجتماعية التي كنت تمارسها قبل الجراحة.

قد يكون من المفيد أن تحدد لنفسك أهدافًا صغيرة في البداية. قد يكون ذلك شيئًا بسيطًا مثل استخدام مرحاض عام لأول مرة، أو زيارة مطعم أو أحد الأقارب، أو التخطيط لقضاء يوم خارج المنزل. ولن يمر وقت طويل حتى تفكر في حجز عطلة أو حتى الخروج للرقص.

عندما تقابل أشخاصًا جددًا، لست مضطرًا لإخبارهم بحالتك الصحية، ما لم تكن مرتاحًا للقيام بذلك. الأمر متروك لك تمامًا.

لا ينبغي أن يمنعك وجود فتحة الفغرة من السفر. ومع ذلك، فأنت بحاجة إلى القليل من الاستعدادات الإضافية، خاصة في البداية.

سواء كنت تسافر بالسيارة أو القارب أو القطار أو الطائرة، من المهم أن تحزم حقيبة تغيير صغيرة، حيث يمكنك الاحتفاظ بأكياس الفغرة الإضافية وأي مستلزمات أخرى قد تحتاجها.

إذا كنت تسافر بالسيارة، فقد تجد أنه من المفيد اصطحاب وسادة صغيرة. ضعها على حضنك بين حزام الأمان وكيس الفغرة. بهذه الطريقة يمكنك تجنب احتكاك حزام الأمان بفغرتك.

قبل السفر إلى الخارج، يجب عليك التحقق من مدى تغطية بوليصة تأمين السفر لحالتك وظروفك. ربما تحتاج إلى البحث عن تغطية تأمينية إضافية – إذا كان الأمر كذلك، فتأكد من الإفصاح عن جراحة الفغرة التي خضعت لها.

كما أن الأمر يستحق العناء لمعرفة مسبقًا أين وكيف يمكنك الحصول على المساعدة الطبية في وجهتك.

إذا كنت ستقوم برحلة أطول، فيجب عليك التحقق مما إذا كان من الممكن الحصول على مستلزمات رعاية الفغرة التي تحتاجها محليًّا في المكان الذي ستتوجه إليه. قد يقوم موردك المعتاد بترتيب التوصيل إلى الخارج من أجلك، إذا طلبت ذلك مسبقًا بوقت كافٍ.

يمكنك الاستحمام بشكل طبيعي مع وجود الفغرة، وما لم يُنصح بخلاف ذلك بشكل محدد، يمكنك القيام بذلك سواء كانت حقيبة الفغرة موضوعة أم لا. لن تسقط الحقيبة في الماء إذا اخترت إبقاءها موضوعة، وإذا استحممت دون حقيبة الفغرة، فلا مشكلة في شطف الفغرة بالصابون. لكن احرص على استخدام صابون خالٍ من الزيوت والمخلفات. فجل الاستحمام ورغوة الاستحمام وبعض المستحضرات المرطبة تجعل من الصعب على كيس الفغرة أن يلتصق.