ما هو توسيع الأوعية الدموية بالبالون؟

تتمثل إحدى الطرق الرئيسية للحد من انتفاخ البطن في تقليل كمية الهواء التي يدخلها الجهاز الهضمي.

تذكر أننا جميعًا مختلفون، وبعض الأطعمة التي تزيد من الغازات لدى شخص ما قد لا تؤثر بنفس الطريقة على شخص آخر.

• تناول وجبات منتظمة على مدار اليوم
• اشرب المشروبات على مهل وحاول ألا تتعجل في تناول وجباتك
• امضغ الطعام جيدًا.
• تناول الزبادي الحي أو البروبيوتيك يوميًا يمكن أن يساعد في تحقيق التوازن البكتيري في الجهاز الهضمي، مما يقلل بدوره من الغازات.

قد تجد:

• أن بعض أنواع الأطعمة، مثل الأطعمة الحارة أو الغنية بالألياف وبعض الخضروات (مثل البصل والملفوف والفاصوليا)، يمكن أن تزيد من كمية الغازات المنتجة.
• تؤدي المشروبات الغازية (المكربنة) إلى زيادة كمية الهواء التي تدخل الأمعاء.
• كما أن بعض الأنشطة الأخرى، مثل الشرب باستخدام القش، أو الشرب من زجاجة ذات غطاء رياضي، أو مضغ العلكة، أو التدخين، أو ضيق التنفس، وحتى الشخير، يمكن أن تزيد من كمية الهواء الذي يتم ابتلاعه.

في حالة حدوث انتفاخ، يمكنك تفريغ الغاز من الكيس في خصوصية المرحاض، إذا كنت تستخدم كيسًا مفتوحًا أو نظامًا مكونًا من قطعتين. كما أن تغيير الكيس في حالة انسداد المرشح قد يساعد أيضًا في منع الانتفاخ. وأخيرًا، قد يكون من المفيد تجربة نوع آخر من أكياس الفغرة وأنواع المرشحات.

نصائح وإرشادات تتعلق بجهازك

• تأكد من أن محتويات الكيس لم تتسرب إلى المرشح. إذا حدث ذلك، فقد تحتاج إلى تغيير الكيس بشكل أكثر تكرارًا. تأكد من أن توقيت تغيير الكيس يتوافق مع التوصيات التي قدمتها لك ممرضة رعاية الفغرة.
• إذا كنت تستخدم كيسًا مفتوحًا (قابل للتصريف) أو نظام كيس من قطعتين، فقم بتفريغ الهواء من الكيس بانتظام خلال اليوم.
• في بعض الأكياس، قد يتبلل المرشح من الخارج أثناء السباحة أو الاستحمام. إذا حدث ذلك، فحاول تغطيته بـ«غطاء المرشح» (الموجود في علبة الأكياس الخاصة بك).